文:精致小猪 / 图:互联网
《家族荣耀》中的大家嫂虽然心机不行,但是气质和身材都拿捏的死死。模特儿出身的熊黛林,婚后生了一对双胞胎也不影响她的体态。她在小红书有分享不少饮食方法和运动,其中「蒸苹果」这个养胃食谱是专科医生推荐她。
「蒸苹果」除了能养胃,对便秘患者也有效!
肠胃功能不好就会直接导致代谢变差,时间久了身体容易累积各种废物,水肿和肥胖自然会找上门来。熊黛林就透露自己非常注重肠胃健康,她施行多年的养胃小秘方“蒸苹果”就是专科医生推荐她的,做法非常简单,每天吃一点可以帮助消化、调养脾胃。后来经过小编的资料搜集,发现「蒸苹果」除了养胃,不少便秘患者说它通便排毒效果好,而且味道居然还不错呢!
《蒸苹果做法》
1:苹果用水冲洗干净,浸湿表面。
2:在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回搓,表面的脏东西很快能搓干净,而且食盐还能起到杀菌的作用。
3:再用清水冲洗干净,把苹果对半切开。
4:去掉苹果的和,将苹果切成均匀的小块,蒸的时候可以短时间能蒸熟。
5:切好的苹果可以放在碗或直接放蒸盘上,锅开后大火蒸5分钟,取出稍冷后就能食用。
《蒸苹果要注意的事项》
1:苹果一定要彻底洗干净再蒸,否则果皮上带有细菌反而会导致腹泻。你一定会问那么去掉果皮不就可以解决问题了吗?建议不要这么做,蒸苹果通便排毒作用的果胶很大一部分就在果皮,去掉了效果可能也有差。
2:苹果要彻底蒸熟再吃,不然达不到效果也是可惜。建议可以蒸完用一根筷子往苹果上插一下,蒸熟蒸透的就能直接插到底部。
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Mon Jan 24 2022
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