文:精致小猪 / 图:互联网
恭喜钟嘉欣三度怀孕再当妈妈!前两胎产后一直保持少女感和窈窕身段的钟嘉欣究竟是如何办到的?开设了YouTube channel,与粉丝分享私生活的钟嘉欣提过不少养生和抗氧的心得,一起来看看这些科学的冻龄秘诀吧!
1:姜水泡脚
华人都相信热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。钟嘉欣在频道上强调自己喜欢姜,日常也会饮用或煮食它,以姜水泡脚是她睡前习惯之一,除了改善睡眠质素还能有助血液循环。钟嘉欣说在热水中加入3滴姜精油,泡脚时就足以达到身体出汗排毒的效果。必须注意的是,生理期则要避免姜水泡脚,担心加速血液流动的情况。
2:喝绿茶抗氧化
众所周知,绿茶对健康有益。它含有据说能延年益寿的儿茶素ECG和EGCG,这两种物质属于多酚类的抗氧化剂。钟嘉欣说虽然不少老人家常说绿茶属寒性,容易令身体变虚,但对她而言,并没有这副作用,反而在疫症期间,增强免疫力。
3:不吃加工食品
加工食品好吃是好吃,可是添加物过多导致身体机能变差影响代谢。钟嘉欣曾尝过吃素两年,发现皮肤变好、头脑变得更清晰,决定尽量少吃加工食物,多吃蔬菜和坚果类,因它们含有丰富的维他命和矿物质,令身体更健康。
4:吸收大量维他命D
钟嘉欣在频道上分享自己每天早上会摄取10000 I.U(国际单位)维他命D,主要透过晒太阳及进食Omega3食物来补充维他命。但要避免4点后摄取维他命D,容易影响睡眠造成失眠问题。还有多喝水会令身体细胞充满水分,皮肤变得饱满,同时减少细纹出现。
5:心境很重要
永远不要觉得自己老,有些人明明才40岁却看起来像70岁,而有些人已经70岁了,看上去却比实际年龄年轻二十岁。这是心态而影响外表的关系,就算我们躯壳渐渐衰老,但只要相信自己是年轻、有能力,内心仍然有一团火的人,就可以保持年轻貌美和充满能量的状态。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【Jio你哦!】Happy Garden 隐藏美食,竟然人人吃了都说。。。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品!
*Netflix
*Disney+ Hotstar
*HBO GO
*iQiyi
*TVBAnywhere+
还没签购Astro?现在就签购Entertainment配套!
现在签购Astro的Entertainment配套,可让您尽情观赏超过105个本地、国际及儿童节目频道,还可使用Astro GO应用程序。透过这配套,你可以每月RM89.99最低的价格,追看所有粉丝们最喜爱的热爆节目,从《The X Project》到《今生有你》,再到《飞虎3壮志英雄》及《唐人街探案3》,全都尽在一个配套为您播出。
Eugein
Tue Apr 12 2022
疑有人恶作剧点餐留辱伊言论 披萨店向警方投报且展开内部行动
位于槟城峇六拜的一家达美乐披萨分店,接获一张带有辱骂伊斯兰教字眼的网络订单,目前大马达美乐披萨已向警方投报,同时谴责其员工擅自暴露顾客的个人资料。
土团党党选 | 最高理事反对修改党章 坚持5大高职竞选条件
土团党最高理事会反对修改5大高职候选人的竞选限制,并强调不会为了某些人而做出改变。
《九龙城寨之围城》 杀入第77届坎城影展!“城寨四子”型爆全场!
由郑保瑞执导,古天乐、林峯、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、 张文杰、洪金宝领衔主演的香港动作电影《九龙城寨之围城》 今天(17日)正式在全马院线上映,电影更是香港时隔11年入围第77届坎城影展“午夜展映”单元,“城寨四子”型爆全场!
周杰伦哭了!歌迷的真情告白好感人!
天王周杰伦日前在福州举办嘉年华演唱会,他被一名粉丝的告白感动哭了!
网传《歌手2024》 补位歌手名单:王力宏、杜德伟!2西洋歌手洽谈中
湖南卫视音乐竞技真人秀《歌手2024》 以播出第一集后话题度爆棚,日前传出节目组已经找了王力宏和杜德伟担任补位歌手,而西洋歌手则正在洽谈Adam Lambert 及 Charlie Puth!
周杰伦出道24年罕见落泪!发文自嘲:哥平常是不随便流泪的
天王周杰伦日前在福州举办《2024嘉年华世界巡回演唱会》,在16日场次上,他被一名粉丝的告白感动哭了,随后还在IG发文自嘲:“哥平常是不随便流泪的”!
经典早餐组合恐吃出病 “面包+咖啡”成健康隐形杀手!
新闻报报看 | 烤面包配上一杯kopi o,这个很多大马人都喜欢的早餐组合,准备起来很简单, 但吃起来健康吗?一位来自日本的中医师提醒,面包配咖啡未必是好的早餐选择,不只不能为身体提供所需的营养和能量,还会伤害肠胃,反倒成了健康杀手。(主播:颜江瀚、庄文杰)
对高糖食物和饮料增国内税 卫生部长:效仿新加坡 对含糖饮料进行分级
新闻报报看 | 一份国内调查显示,年轻人体重超重比例增加,其中的原因是摄取过量的糖分,为此卫生部将在近期,引入根据含糖量对饮料进行分级的系统,就像新加坡将含糖饮料设为A级、B级、C级及D级,以敦促国人重视肥胖问题。(主播:颜江瀚、庄文杰)
大树周边有开发活动 森林研究所主任:易导致树木损坏倒下
新闻报报看 | 最近,狂风暴雨后大树轰然倒下,不单只是因为树木的年龄问题,大马森林研究院城市森林和生态旅游项目组主任阿扎鲁丁说,大树周边的各种开发活动,比如,为了建一条马路而大量砍树后造成水土失衡,也是关键因素。(主播:颜江瀚、庄文杰)
16年前古来校花撕票案 主谋改判坐牢40年
新闻报报看 | 以联邦法院首席大法官敦东姑麦润为首的联邦法院三司,改判古来校花撕票案的主谋坐牢40年和鞭笞,以取代死刑。(主播:颜江瀚、庄文杰)