文:迪迪 / 图:互联网
对于高血压大家似乎对它不是很了解,甚至认为是一种遗传病,只要家族有自己患上高血压的机会就很高,于是没有特别加以注意,其实这个想法是错的哦!
若你对高血压不是很了解,不妨看一看这6个有关高血压的误区,看了之后让你获益良多。
6个有关高血压的误区:
❌1.高血压无法预防
很多人都以为高血压有遗传性,所以就会觉得做什么东西都没用,因为迟早都会有这个病。其实这个想法是错的!尽管有近亲患有高血压,这个风险性可能更大,但它并不代表你一定会得高血压。
健康的生活方式才能降低患病的风险。平时不仅要少吃盐,适当的运动、减肥、缓解压力、戒烟酒和别熬夜。
❌2.低盐饮食就是炒菜少放盐
除了炒菜少放盐,还要注意少吃一些高盐的调味料,比如酱油,耗油等等,也要少吃腌肉,一些钠含量高的食品也要尽量少吃。
❌3.高血压没有症状就不用理
血压如果不好好控制,会损伤全身各处的大小血管,导致心脑血管的病变,肾功能异常等等,一旦出现了症状再控制,就错过了控制高血压的最佳时机。
❌4.有症状才是高血压
很多人在高血压的早期是没有任何症状,甚至不知道自己有高血压。殊不知,高血压可以在没有任何症状的时候,破坏人体的动脉和心脏等等器官,一旦出现症状就是心梗,中风这些急症,它也被称为“沉默的杀手”。
❌5.医生量了血压就够了
一天之内,正常人的血压都会波动,所以别说高血压患者。医生给测量只不过是当时的血压,于是应该自己在家里做好监测记录再拿给医生看一遍,给医生更直观的信息,但血压计的质量和测血压的手法一定要准确。
❌6.血压正常就可以停药了
原发性高血压目前还没有能根治的办法,大多数都需要终身服药。血压正常是药物控制的结果并不是被治好,一旦停了药血压很可能就会反弹,有些药物还会出现严重的停要反应,所以自己不能随便停要;就算药物减量,也需要咨询专业的医生。
如果不想患有高血压就要保持良好的生活习惯,最好是每年做一次体检。
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Eddy
Tue Jan 25 2022
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