美食当前要三思!不想变肥的7个小秘诀

  • 29/10/2016 04:20 PM

美食当前要三思!不想变肥的7个小秘诀


美食当前,总让人食慾大开!“不吃,对不起自己”人总是会这样催眠自己,但如果一不小心吃太多了怎么办?不怕!整理7个小秘诀,美食当前你应该怎么克制,或是有其他检视自己身材的方法,不想变肥的话不妨参考看看。


1.尽量吃食物的原味
避免发胖就要尽量吃食物原形,最好的烹煮方式就是蒸煮,不管在食物种类选择上或食物烹调方式都需多加注意。


2.别被限定给诱惑
任何食