小甜甜XL瘦成S!靠这几招3天瘦3KG!

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  • 14/10/2016 05:37 PM

小甜甜XL瘦成S!靠这几招3天瘦3KG!




竞走
小甜甜强调,竞走强调正确的动作是燃脂的关键,还曾经3天就瘦下3公斤。竞走时一定要夹屁股、挺胸缩小腹,这样才能达到效果!


修正作息,早餐很重要!
她坦言过往曾因为观念错误,虽然快速瘦身但也复胖得快,现在则是修正作息,强调早餐非常重要一定要吃,三餐照常饮食外,晚餐控制在8点前吃完,且吃东西遵从“汤、菜、肉、饭”的顺序。


多做运动
除了饮食调整外,小甜甜现在每周会上健身房2、3次,多出汗、排毒之余又能练出身形线条。












   

世界上,没有丑女人、胖女人,只有懒女人,这句话绝对是真的!!

台湾艺人小甜甜(张可昀)以谐星身份出道,近年她积极减肥,成功从初期的XL 减至S size,从原本体重80KG瘦到52KG!一下子减掉了一个小学生去了啦,日前她在节目中大方分享自己的铲肉秘诀,想要修身的朋友们快mark。





竞走
小甜甜强调,竞走强调正确的动作是燃脂的关键,还曾经3天就瘦下3公斤。竞走时一...