轻了等于瘦了?打破体重的迷思!

  • 04/10/2016 04:21 PM

轻了等于瘦了?打破体重的迷思!



有的人希望透过运动瘦身减重,却在运动后发现:为什么体重不减、甚至反增呢?随之就沮丧地减少了运动计划。其实,只要看了一下对比图,就明白了:




同样是一磅的重量,两者的却因为紧实度而导致占体面积大不相同!当我们的身体多是松软挥发的脂肪时,皮下就需要更多空间容纳它们,表面看起来就变成了“走山”;而若我们透过运动将脂肪燃烧掉、然后锻炼出肌肉来将原本脂肪的空间