谁说吃寿司不会胖?

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  • 18/09/2016 11:10 AM

谁说吃寿司不会胖?

看起来油都没有的日本寿司,感觉很Light?如果你是这么想的,那就大错特错啦!其实日本寿司也存在着地雷,随时不自觉反而会愈吃愈胖!
到底日本寿司餐单中,哪些是高卡、低卡?哪些可以放心大吃?
地雷位1 寿司饭 每件握寿司饭量约20克,近24千卡,一餐不要吃多过十件,否则就会摄取过份的淀粉质,转成多余的脂肪。至于饭中的米醋,其实不需要过份担心,因当中的糖份与卡路里亦不算太高。