六大习惯 养成易瘦体质!

  • 29/08/2016 04:11 PM

六大习惯 养成易瘦体质!

你会否羡慕那些大吃大喝,永不做运动,但又一直保持纤瘦身形的人?其实注意一些生活习惯,也可自然养成易瘦体质,非常吸引吧?

怎么吃都不胖的人,他们的“基础代谢率”(BMR)通常比较高,意指即使他们一整天在躺着不动的状态下,都可以比一般人消耗更多的固定热量,除了年纪因素,平日的活动量和生活习惯,都会大大影响你的“基础代谢率”,如果你经常手脚冰冷、免疫