学学胡定欣!七招简易TRX纤腰法!

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  • 23/08/2016 04:39 PM

学学胡定欣!七招简易TRX纤腰法!

有追《城寨英雄》或是喜欢胡定欣的粉丝们,相信都注意到运动狂的她,近来爱上个秘密武器TRX (TRX Suspension Training),利用自身重量,加上变换姿势达到局部运动效果,尤其是针对腹肌运动,只要短短30分钟可以训练全身肌肉。

因为需要核心来做稳定,加上一定的灵活度,所以成效更高!就连好莱坞名人Jennifer Lopez 都喜欢做这个运动来收腹。



TRX训练优点