林依晨“吃梗不吃叶子”瘦掉10公斤 减肥餐单有4点!

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  • 13/08/2017 11:09 AM

林依晨“吃梗不吃叶子”瘦掉10公斤 减肥餐单有4点!

林依晨曾因为水肿的关系,体重一度飙升到53公斤,她尝试过不少错误的减肥方法,虽然一开始瘦得很快,却失去了红润气色,直到开始认识个人体质,才慢慢摸索出4种最适合自己的减肥方式,不但解决了水肿问题,体重也大致维持在43公斤。

林依晨虽然会记食物的卡路里,但更重要的是,要挑对的时间吃对的食物,比方说沙拉很健康却偏寒,就不适合早上空肚、或傍晚肠胃准备休息的时候吃,中午等体质偏暖的时段,就会以蔬果为主...