早安啊喂!美好的早晨从这5件事开始

  • 491
  • 11/08/2017 03:23 PM

早安啊喂!美好的早晨从这5件事开始

一天当中,最让人珍惜的莫过于是睡醒到出门的这个时刻。如果每天早上都能很惬意地开始,一整天的心情都会好好的!
 
如果你平时从醒来到出门都是匆匆忙忙的,那么是时候改变一下你的步伐了。尝试在早上做以下5件事,相信你会有一个美好的早晨哦!
 

1. 用微笑迎接新的一天

NHAdv002001.jpg

睡醒的第一刻,当还是一脸睡眼惺忪躺在床上的你,别忘了伸个长长的懒腰,然后给自己一个大大的微笑。当你微笑时,人体会产生让你感觉良好的胺多酚。So,美好的一天,就从微笑开始吧!


2. 让温暖的晨光照进房间

NHAdv002002.jpg


起床后,把窗帘打开,让晨光洒进房间里,然后好好感受自己沐浴在温暖的晨光当中,并且为新的一天做好准备。
 

3. 动起来精神爽~



睡了一个晚上,是时候让身体动起来了!但从醒来到出门的时间不多?那就来些简单的伸展运动吧!拥有充满活力的身体,才更有精力去面对接下来一整天的各式挑战。

 
4. 来些音乐

在你洗澡为一天做准备的时候,开始放音乐吧。研究表明,音乐会让你感到更快乐,改善血管功能,让你的心情变得更好,并且能够减轻压力。
 

5. 享受早餐

NHAdv002003.jpg


大部分人都知道,三餐之中最重要的是早餐。但奈何早上总是时间不够用,赶着上班或上学,无暇或懒于准备早餐。
 
即使有吃早餐,但一般都吃印度煎饼、椰浆饭、各式面类等都是偏高油脂、低纤维、缺乏维生素和矿物质,不足以提供身体需要的营养,造成精神不好、记性差、甚至影响工作效率和学习能力!
 
像小编这样懒惰准备健康早餐的人,那早餐该怎么吃,才算是有营养?
 
其实市面上已有推出许多健康饮,融合了谷粮、豆类、甚至蔬菜!比如NH Nutri Grains 紫穀糧就非常适合早上来一杯。10秒就能喝到营养丰富的早餐,给身体满满的营养和能力,活力持续一整天!

NHAdv002004.jpg

NH Nutri Grains 紫穀糧含有营养丰富的紫薯,还给您多达20种谷粮,包括糙米、荞麦、杏仁、核桃、黑芝麻、亚麻仁籽等等;只要一杯满足了身体所需要的种种养分,比如膳食纤维、蛋白质、维生素、和矿物质如铁、钙、锌等。
 
NHAdv002005.jpg
 
NH Nutri Grains 紫穀糧所用的食材均是100% 纯天然,绝无添加人造色素、香精和防腐剂等,可安心饮用!

NHAdv002006.jpg

NH Nutri Grains 紫穀糧热泡或冷冲皆宜;顺滑诱人的穀香,以及原汁原味的紫薯,一家大小都爱喝!早餐来一杯 NH Nutri Grains 紫穀糧,快速方便就能补足营养,活力持续一整天。
 
目前 NH Nutri Grains 紫穀糧仅在全国 Watsons 及指定中西药行出售。欲知更多详情, 请浏览网页 www.nhnutrient.com,以及脸书 NH Nutri Grains
 
NHAdv002007.jpg
 
另外,由NH Nutri Grains冠名播出的《NH Nutri Grains欢喜第1等》总决赛终于圆满结束。恭喜力与人气兼具的Apple 邱诗凌众望所归,以过半的观众SMS投票率夺下《NH Nutri Grains欢喜第1等》的冠中冠!
 
更多精彩画面回顾,请浏览Astro欢喜台Facebook:https://www.facebook.com/HuaHeeDai/