什么?吃水果还要讲规矩…心累

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  • 13/04/2017 10:34 PM

什么?吃水果还要讲规矩…心累


图取自网路

现在流行养生,很多人为了减肥把水果当饭吃,短时间内确实取得了一定效果,但是很快就会缺乏营养,健康质量下降。虽说吃水果对身体好,但是也是有规矩的,连吃水果也有规矩,真的好累啊!


规矩一:水果最好早上吃
早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铅”源自英国的一句谚语,其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系,只要你的肠胃功能正常,吃水果是没有时间限制的。