早餐陷阱!10款让你越吃越胖的早餐!

  • 34428
  • 18/03/2017 09:14 AM

早餐陷阱!10款让你越吃越胖的早餐!

我们都知道不吃早餐会发胖,但是原来有些早餐空腹吃也会出事的!

吃早餐就一定健康?但往往暗藏着你所不知道的陷阱。有些早餐是不建议空腹进食,长期下去它反而会让你越吃越胖。当然,小编没说不让你吃,偶尔犒赏自己也是无可厚非,就尽量减少吧!

★白面包 (114卡/一片)
精制食品,纤维量低,会快速分解成单糖,令血糖快升快降,胰岛素亦会上升,容易造成疲劳和肚饿。如果早餐吃面包的话,午餐前就会饥肠