女生的疑惑!经期到底能不能运动啊?

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  • 10/03/2017 10:07 AM

女生的疑惑!经期到底能不能运动啊?

男生永远不会了解女生在来月经时候的情绪不稳定。你试想想啊,除了腹部会不舒服之外,想要笑得开怀一点都会担心血崩问题啊!因此,在这段时期的女生能躺就不坐,能坐就不走。妈妈常跟我们说“女生啊,来月经的时候千万别运动啊!”到底,这个说法对吗?其实啊,适当温和的运动(像是快走、骑自行车等),有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。

▼经期的女生能躺就不坐,能坐就不走