懒人救星!5款“玻璃瓶早餐”这样做

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  • 02/03/2017 08:40 PM

懒人救星!5款“玻璃瓶早餐”这样做

厌倦早餐总是吃得又油又腻,还得提早出门,让精心打扮准备上班的你大感吃不消吗?既然这样,那就在家里提前做好早餐再出门。以下5天上班日食谱不仅健康还能达到减肥的功效,也能帮你养好肌肤,让你从里到外都闪闪动人!


1.苹果燕麦
这道健康又美味的苹果燕麦可以提供12克蛋白质和9克纤维,热量仅有325大卡,制作过程并不复杂,在睡前5分钟制作即可,如果不喜欢早上吃太生冷的食物,建议可以放到微波炉加热