小甜甜(张可昀)以谐星身分出道,还和欧阳娜娜进军大陆拍偶像剧,星途越趋顺遂,近年减肥成功变身辣妹,从原本的80公斤瘦到52公斤,堪称是有史以来最轻体重,她在节目中大方分享自己的铲肉秘诀“竞走”,强调正确的动作是燃脂的关键,还曾经3天就瘦下3公斤。


小甜甜日前上于美人节目《国民大会》,分享这几年来整理出的减肥心得,坦言以前因为观念错误,虽然快速瘦身但也复胖得快,现在则是修正作息,强调早餐非常重要一定要吃,三餐照常饮食外,晚餐控制在8点前吃完,且吃东西遵从“汤丶菜丶肉丶饭”的顺序。

▲小甜甜分享走路瘦身方法。(图/翻摄自YouTube)


除了饮食调整外,小甜甜现在每周会上健身房2丶3次,也推荐平常可以透过“竞走”瘦身,但强调一定要夹屁股丶挺胸缩小腹,这样才能达到效果,她透露先前到日本旅游3天时,就是靠这种方式1天瘦下1公斤,证明走路姿势对减肥的重要性。