小甜甜(张可昀)以谐星身分出道,还和欧阳娜娜进军大陆拍偶像剧,星途越趋顺遂,近年减肥成功变身辣妹,从原本的80公斤瘦到52公斤,堪称是有史以来最轻体重,她在节目中大方分享自己的铲肉秘诀“竞走”,强调正确的动作是燃脂的关键,还曾经3天就瘦下3公斤。
小甜甜日前上于美人节目《国民大会》,分享这几年来整理出的减肥心得,坦言以前因为观念错误,虽然快速瘦身但也复胖得快,现在则是修正作息,强调早餐非常重要一定要吃,三餐照常饮食外,晚餐控制在8点前吃完,且吃东西遵从“汤丶菜丶肉丶饭”的顺序。
▲小甜甜分享走路瘦身方法。(图/翻摄自YouTube)
除了饮食调整外,小甜甜现在每周会上健身房2丶3次,也推荐平常可以透过“竞走”瘦身,但强调一定要夹屁股丶挺胸缩小腹,这样才能达到效果,她透露先前到日本旅游3天时,就是靠这种方式1天瘦下1公斤,证明走路姿势对减肥的重要性。
neo
Fri Jul 29 2016
CUEPACS赞同安华412不列公假“之前已享有许多假期”
▌热点短视频 ▌首相会不会将4月12日额外宣布为开斋节特假?大家的“5天连休”计划可能“碰钉”咯!
主持 | @celes 美伶
#开斋节 #CUEPACS #安华 #工作精神
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
主持 | @celes 美伶
#开斋节 #CUEPACS #安华 #工作精神
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
Roti John卖RM40不属实 斋戒月市集主办方怒报警!
早前柔佛新山区一斋戒月市集,被一名马来网红爆料指食品价格过高,一个Roti John竟售价40令吉,然而经过柔佛州国内贸易及生活费部的查证,竟发现没有这回事?!
为何穆斯林对“真主”字眼如此敏感? 慎用“Allah”字眼避免挑动敏感神经 逐个举例报你知! feat华裔穆斯林廖勇锋
▐ 热点短视频▐ 近期KK Mart袜子风波闹得满城风雨,回归这件事情的争议点,为什么穆斯林对“Allah”字眼如此敏感?它对穆斯林来说,为何意义重大?
身为非穆斯林,日常中有什么“眉眉角角”需要注意,避免在无意间触犯到穆斯林同胞的敏感神经?
热点站主 |@Celes 美伶
受访者 |华裔穆斯林伊斯兰课程导师 廖勇锋
#Allah #真主字眼 #穆斯林 #伊斯兰
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
身为非穆斯林,日常中有什么“眉眉角角”需要注意,避免在无意间触犯到穆斯林同胞的敏感神经?
热点站主 |@Celes 美伶
受访者 |华裔穆斯林伊斯兰课程导师 廖勇锋
#Allah #真主字眼 #穆斯林 #伊斯兰
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
男子误买重映戏票气炸 GSC澄清:已注明是“rerun”
如果有一天你到电影院观看电影时,中途才发现戏院播放的是旧电影,你会怎么做呢?近来,有一名男子因为遇到以上的情况,与GSC电影院在社交媒体隔空杠上,岂料最后才发现自己购买的是重映(rerun)的戏票,让“rerun”这5个英文字母,顿时在网上掀起话题。
狂发青包是为巫统拉票? 阿克马:距离选举还有很久
巫青团长阿克马向警方派发“青包”(duit raya)属贿赂?他解释,这是光明正大的慈善行为,并认为自己没有做错。
海水升温致水母集体搁浅 这波热天气就快迎来转机?
▌热点短视频 ▌沙巴瓜拉班尤发生“水母大军”搁浅事件,将海边“染红” ……
这个现象,和热天气有关?
主持 | @celes 美伶
#沙巴 #瓜拉班尤 #热天气 #水母 #搁浅
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
这个现象,和热天气有关?
主持 | @celes 美伶
#沙巴 #瓜拉班尤 #热天气 #水母 #搁浅
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
凯里身份遭盗用注册PADU 拉菲兹新闻秘书:资料没有外泄
政府推动的主要数据库(PADU)将于3月31日截止注册,越来越多人赶在最后时间登记,包括前卫生部长凯里。不过,凯里试图注册PADU时发现,有人利用他的身份证号码登记,引发个资外泄疑云。
小心这5种, 让你越吃越胖的水果
有些水果的热量很高,不但会让你热气喉咙痛,而且还变胖!
掳童案只是乌龙一场 警方:没有拐带女童意图
早前在雪州巴生某商场惊传的“掳童案”,来到今天剧情大反转!警方今天出面澄清,被指是“人贩子”的2名外籍劳工,其实只是为了帮助女童,所谓的“掳童案”只是一场乌龙!
驳斥纳吉在狱中享特殊待遇 监狱局总监:当局按照SOP管理囚犯
前首相纳吉在牢里享有VIP待遇?大马监狱局总监诺丁莫哈末(Nordin Muhammad)驳斥伊斯兰传教士旺吉的说法,强调没有人在狱中享有特权。