世上只有妈妈好,这是一首我们从小到大都会唱的歌,我们都知道母亲是那个一直会陪伴你、支持你的人,即使在外面遇到挫折或委屈,回到家后,妈妈总是默默为你弄热饭菜,她不说,但你永远知道她有多爱你和疼你。
当我们长大了,妈妈却正在变老。
在你为了工作拼命无法回家时,在你和恋人热恋时,在你和朋友旅行狂欢时,妈妈变了,变成那个你不认识的人,从温柔大方变得暴躁小气,从勤奋打扫家务变得懒散躺在沙发喊累,请原谅她,因为更年期找上她了。她不会告诉你,因为这是她的小秘密,她一点也不想让人知道她有这样的转变。
你会陪她走过更年期这道坎吗?就像小时候她陪着你学走路、上课,耐心地叫你写字。
更年期的5大指南
1.更年期是什么?
许多人都会觉得更年期就是指女性停经那段日子,但其实并不是那样的,更年期是指女性从生育期慢慢踏入绝经期这段中间转变的阶段,这会耗上好几年的时间。根据数据,大马女性多数在45岁开始进入更年期,51岁进入绝经期。
所有说,更年期有可能持续6年之久。
2.更年期有什么症状?
更年期的主要临床表现涉及八个方面:月经紊乱、精神及神经症状、血管功能失调、同房困难、骨及关节病变、肿瘤易发、泌尿系统疾病(尿频丶失禁)及盆底支撑结构松弛(子宫下垂)。除此之外,也会有失眠、热潮红丶心情郁闷丶暴躁丶耐性较低丶比较容易失落等症状出现。
要特别留意的是,更年期为常见肿瘤的高发年龄,如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。
3.更年期怎样影响生活?
女性在停经后心理和生理都会产生不同的变化,由于雌激素会慢慢减低,身体上会出现胸部缩小丶松弛丶对抚摸之类要求比较少丶皮肤比较干丶阴道壁比较松弛,也有的人会发胖丶有皱纹等,这会让她们觉得自己不再有吸引力,而不喜欢行房,影响了夫妻关系。
更年期症状轻微者常常感到疲累,但作息正常;严重者则失眠、不愿意社交和工作丶夫妻出现问题丶甚至有人必须寻找心理医师治疗。
4.如何延缓更年期的到来?
更年期和女人体内雌激素有很大的关系,雌激素下降会直接导致更年期提前到来。其实只要日常生活中多吃富含雌激素的食物就能让更年期比较不会那么痛苦,例如豆类、蜂蜜、蜂皇浆等就是个不错的选择。
用食物来补充雌激素,是最上上之策,而市场上也有针对女性身体而推出的产品,可以缓解更年期的痛苦,例如以出产自纯天然精华饮品为名的Kinohimitsu就推出了一款Superfood Lady女王谷,含有多种对女性有益的营养,包括了甜菜根、蔓越莓、红枣、龙眼、小麦、白芝麻、糙米、小米等等22种谷粮与7色蔬果。最重要是,Kinohimitsu Superfood Lady女王谷还添加了钙质和铁质,能帮助补血养颜、强化免疫系统及身体自我修复功能。
更年期时常常会不喜欢太重口味的食物,这款天然饮品口感清淡,可以直接作为早餐或代餐。 更多详情,请浏览 https://my.kinohimitsu.com/products/superfood-lady-500g 。
我们都疼爱自己的母亲,但我们或许都不懂得疼爱自己的母亲。 从今天开始,再多了解多一点吧!
hoeyin
Mon Jul 23 2018
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主持 | @Celes 美伶
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