如果你平时从醒来到出门都是匆匆忙忙的，那么是时候改变一下你的步伐了。尝试在早上做以下5件事，相信你会有一个美好的早晨哦！
1. 用微笑迎接新的一天
睡醒的第一刻，当还是一脸睡眼惺忪躺在床上的你，别忘了伸个长长的懒腰，然后给自己一个大大的微笑。当你微笑时，人体会产生让你感觉良好的胺多酚。So，美好的一天，就从微笑开始吧！
2. 让温暖的晨光照进房间
起床后，把窗帘打开，让晨光洒进房间里，然后好好感受自己沐浴在温暖的晨光当中，并且为新的一天做好准备。
3. 动起来精神爽~
睡了一个晚上，是时候让身体动起来了！但从醒来到出门的时间不多？那就来些简单的伸展运动吧！拥有充满活力的身体，才更有精力去面对接下来一整天的各式挑战。
4. 来些音乐
在你洗澡为一天做准备的时候，开始放音乐吧。研究表明，音乐会让你感到更快乐，改善血管功能，让你的心情变得更好，并且能够减轻压力。
5. 享受早餐
大部分人都知道，三餐之中最重要的是早餐。但奈何早上总是时间不够用，赶着上班或上学，无暇或懒于准备早餐。
即使有吃早餐，但一般都吃印度煎饼、椰浆饭、各式面类等都是偏高油脂、低纤维、缺乏维生素和矿物质，不足以提供身体需要的营养，造成精神不好、记性差、甚至影响工作效率和学习能力！
像小编这样懒惰准备健康早餐的人，那早餐该怎么吃，才算是有营养？
其实市面上已有推出许多健康饮，融合了谷粮、豆类、甚至蔬菜！比如NH Nutri Grains 紫穀糧就非常适合早上来一杯。10秒就能喝到营养丰富的早餐，给身体满满的营养和能力，活力持续一整天！
NH Nutri Grains 紫穀糧含有营养丰富的紫薯，还给您多达20种谷粮，包括糙米、荞麦、杏仁、核桃、黑芝麻、亚麻仁籽等等；只要一杯满足了身体所需要的种种养分，比如膳食纤维、蛋白质、维生素、和矿物质如铁、钙、锌等。
NH Nutri Grains 紫穀糧所用的食材均是100% 纯天然，绝无添加人造色素、香精和防腐剂等，可安心饮用！
NH Nutri Grains 紫穀糧热泡或冷冲皆宜；顺滑诱人的穀香，以及原汁原味的紫薯，一家大小都爱喝！早餐来一杯 NH Nutri Grains 紫穀糧，快速方便就能补足营养，活力持续一整天。
目前 NH Nutri Grains 紫穀糧仅在全国 Watsons 及指定中西药行出售。欲知更多详情, 请浏览网页 www.nhnutrient.com，以及脸书 NH Nutri Grains。
另外，由NH Nutri Grains冠名播出的《NH Nutri Grains欢喜第1等》总决赛终于圆满结束。恭喜力与人气兼具的Apple 邱诗凌众望所归，以过半的观众SMS投票率夺下《NH Nutri Grains欢喜第1等》的冠中冠！
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