每周六播出 8.30pm 翡翠台 （频道 326）
“入得厨房，出得厅堂”一直被视为完美女性的典范，TVB三位美女李施嬅丶高海宁和胡蓓蔚难得聚首只为提升烹饪技巧，拜会城中名厨学艺，务求成为“真材实料”的时代女性模范。每集节目会以不同食材为主题，如鲍鱼丶蟹丶鸡丶牛丶鱼丶猪丶内脏和蔬菜等为观众发掘该食材的烹调窍门及秘诀。三位美女学厨更会到不同着名餐厅学习其招牌菜，由星级厨师亲自教授独门烹饪技巧，当学厨得食后就各自或组合形式炮制极具特色的佳肴，并邀请星级嘉宾一起品尝交流，更会提供烹调小贴士及小知识，令观众安在家中同步轻易荣升见习厨神！