4月1日首播,周六 10pm

别看番石榴长得老实低调就把它当路边草,它的维生素c比柠檬鲜橙还要高!内服番石榴可帮助视力;外敷自制番石榴面膜,可以帮助肌肤消炎杀菌吸入满满维生素c,防老美白一把抓!

寻常人最不爱吃的番石榴种子说它难消化,但其实靠近果核部分的白色果肉含有丰富的不饱和脂肪酸,维他命E,OMEGA 3&6,对预防心血管疾病有非常好的功效哦!
番石榴叶也是一等一保健好帮手,叶子炒干泡茶喝,有效降三高!用来做成随身使用的喷雾能消炎杀菌和除臭!

普通番石榴都这么了不起了,更何况帝皇级别的番石榴?想要了解更多番石榴的健康人生,记得收看每逢周六晚十点的《舞蔬弄果》


食谱:番石榴叶喷雾

材料:番石榴叶,薄荷叶,香茅,茶树精油

1. 首先把番石榴叶放到水里煮滚
2. 然后加入同样能够杀菌的薄荷叶和有驱蚊功效的香茅
3. 煮好了之后让它待凉,直到恢复室温
4. 最后才加入两三滴茶树精油,番石榴叶喷雾完成

注意:此喷雾可保存一年

功效:
1. 番石榴叶有杀菌的功能,同时也能代谢口气和唾液里的细菌,保持口腔干净
2. 番石榴叶拥有丰富的维他命B群,可帮助治疗牙周发炎,嘴巴溃疡
3. 番石榴叶含有丰富单宁酸,有非常好的抗菌消炎功效


食谱:番石榴叶泡茶

材料:番石榴叶,柠檬

做法:
1. 首先把新鲜的番石榴嫩叶用慢火炒干水分【干炒能存放更久,同时通过能激活叶子的毛孔,让人体更容易吸收其营养】
2. 等待茶叶都炒干后,取出,放入茶壶,加入适量热水【可将多余茶叶收藏起来留待下次泡茶】
3. 最后可选择加入柠檬切片,增加风味

功效:
1. 番石榴叶有效降三高,民间一般相信适当饮用番石榴叶茶能控制胰岛素的分泌,有效治疗糖尿病
2. 柠檬片含有丰富的维生素C配合番石榴叶的维生素B群,能让身体充分吸收
3. 此茶饮也适合主持人或经常说话的人士,可舒缓喉咙发炎的问题

食谱:咖喱番石榴

材料:番石榴,现成咖哩酱料,黄梨切块,豆奶

做法:
1. 番石榴咖喱制作方法简单,首先把油倒入锅子加热
2. 然后倒入现成咖喱酱料翻炒
3. 散发香味之后,把番石榴和黄梨加入焖煮
4. 加入豆奶
5. 焖煮大概30分钟就能上桌享用了


创意想法:
1. 番石榴的热量和碳水化合物非常低,比马铃薯煮咖喱更有瘦身保健作用
2. 番石榴煮咖哩,口感一样软绵,适合取代淀粉含量高的马铃薯