10月22日首播,周六 10pm

在现今的社会,越来越多人患上肾脏方面的疾病,并日夜承受洗肾之苦。其实,肾脏是人体最辛苦的器官,全天24小时不停在工作。每天会有1500升的血液经过肾脏过滤,当中1.5升被排出体外,其它99%的血液在过滤后,会再次被输送到其他个器官和部位,因此肾功能一旦退化,就会影响到全身器官的正常运作。

为此,《健康123》在这一集的节目,邀请了台湾长庚生计身心灵转化中心主任,吕欣欣和大家讲解应该如何照顾我们的肾脏,分享养“肾”之道。

除此之外,亚洲生机饮食专家王明勇还会教导大家做补养生补肾的一道菜:“滋补紫米莲藕两吃”,主打的食材有坚果丶白芝麻以及乌醋。